健康知识
 

没在半夜红着眼战过蚊子不足以聊人生

早上穿着高跟鞋追着12路公交,结果还是没赶上;改了7次的方案,客户说“还是用第1版吧”;加班到凌晨1点,凌晨2点刚睡着,耳边突然想起“嗡嗡嗡”……决定爬起来和蚊子一战到底,结果又是一个不眠夜,被生活愈虐愈勇的女汉子终于崩溃,没在半夜红着眼战过蚊子不足以聊人生。人类与蚊子之间的斗争源远流长,古代许多文人墨客也饱受蚊子追逐之苦。不信,你看:...

 

夏天来了!这样吃最养生

5月5日是立夏,夏天正式来到啦!。作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好身体的调养,为平安度过整个夏天打好基础哟!吃蛋...

 

被医疗冷落的孩子——脊髓栓系综合征患者的诊断与治疗

我们感叹于魏翔强大的意志和毅力,感动于清华温暖的品格与情怀。然而,很多人对于魏翔所患的“先天性脊柱裂”疾病的认知仅限于这是又一个“不明觉厉”的医学词汇。据统计,目前我国和魏翔一样患有脊柱裂等先天性脊柱脊髓畸形疾病的患者高达400万,其中极大部分是婴幼儿和青少年。受疾病认识不足、专家医疗资源匮乏、疾病治疗费用高昂等因素影响,多数患儿得不到及时合理的医治,成为“被医疗冷落的孩子”。先天性脊柱裂先天性脊柱裂(spinal bifida),是胚胎发育过程中,因为椎管闭合不全而引起的脊柱发育畸形,可分为显性脊柱裂(spina bifida aperta,SBA)和隐性脊柱裂(spina bifida occulta,SBO)。...

 

怎样才能“健康”的健步走?

做好基本准备工作假若只是放松心情,缓解压力,适当走路或散步当然是好的。而若想达到长期的锻炼效果,光凭走路还远远不够,不能只看步数不重运动强度。步行健身最好选择在清晨或晚饭后1个小时。在走路之前,要做好以下准备工作,穿双软底跑鞋,保护好脚踝关节;再选择一身舒适的运动装,有利身体活动;要充分热身,以避免运动损伤;还要带瓶水,运动时少次多量地补充水分,可防止脱水。掌握正确的姿势...

 

尿酸高了该如何应对?

体检后闹到体检报告单,发现尿酸高了!那么尿酸为什么会高?高了会怎么样?高到什么程度需要治疗?血尿酸浓度为什么会增高?尿酸的生产量,三分之一来自食物,其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出,尿酸囤积体内,会导致血液中尿酸值升高。了解了尿酸产生的原因之后,我们主要可以通过减少尿酸产生和促进尿酸排泄两个方面来解决尿酸偏高的问题。...

 

涨姿势!夏日贪杯冰镇饮料,当心喝出肾结石!

1.喜甜食,饮食偏荤者。其脂肪和胆固醇摄入较多,易形成胆固醇结石。甜食摄入过多会促进胰岛素分泌,加速胆固醇沉积。经常不吃早餐会使胆酸含量减少, 胆汁浓缩,分泌过多的糖蛋白,把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起易形成结石。因此,不可一味地追求口福,日常的饮食结构应做相应的调整,以避免结石之痛。2.补钙不当引起的各类结石日见增多,主要与人们盲目补钙有关。在临床中发现不少补钙的人患有结石病,而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现,他们血钙比正常人要高得多。原因是这些人因肝肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素水平下降导致的“假缺钙”。结果越补钙,结石病症就越重。3.尿路结石的形成与饮食、…...

 

带你认识一下人体的支撑——脊柱

我们常说后脊梁骨发凉、背后戳脊梁骨、做人要有脊梁骨等很多含脊梁骨的话,这说明大家都知道“脊梁骨”是什么,而且知道它很重要,它既是生命的脊梁也是精神的脊梁,从某种意义上说脊梁骨是一个人的“支撑”。那么,我要说颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、椎间盘突出,你会怎么想?你会认为我说的就是脊梁骨的问题吗?我觉得多数人都不会把这一连串的医学术语和脊梁骨联系到一起。人类是脊椎动物,顾名思义就是有脊椎骨的动物,这个脊椎骨就是脊梁骨,医学术语叫脊柱。其实,我说的那一连串的医学术语都是脊柱的问题,也就是脊梁骨出了问题。...

 

怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖?

近年来热衷跑步的人是越来越多了,朋友圈比拼步数不亦乐乎,各大城市马拉松比赛报名情况也都十分火爆。然而或许很多人都知道,跑步对膝盖其实很造成不小的考验。怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖?下面教大家5招:一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。必须是专业跑步运动鞋,而不能是休闲运动鞋、篮球鞋、登山鞋,最好在专业的运动品牌中挑选。...

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