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涨姿势!夏日贪杯冰镇饮料,当心喝出肾结石!

1.喜甜食,饮食偏荤者。其脂肪和胆固醇摄入较多,易形成胆固醇结石。甜食摄入过多会促进胰岛素分泌,加速胆固醇沉积。经常不吃早餐会使胆酸含量减少, 胆汁浓缩,分泌过多的糖蛋白,把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起易形成结石。因此,不可一味地追求口福,日常的饮食结构应做相应的调整,以避免结石之痛。2.补钙不当引起的各类结石日见增多,主要与人们盲目补钙有关。在临床中发现不少补钙的人患有结石病,而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现,他们血钙比正常人要高得多。原因是这些人因肝肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素水平下降导致的“假缺钙”。结果越补钙,结石病症就越重。3.尿路结石的形成与饮食、…...

 

带你认识一下人体的支撑——脊柱

我们常说后脊梁骨发凉、背后戳脊梁骨、做人要有脊梁骨等很多含脊梁骨的话,这说明大家都知道“脊梁骨”是什么,而且知道它很重要,它既是生命的脊梁也是精神的脊梁,从某种意义上说脊梁骨是一个人的“支撑”。那么,我要说颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、椎间盘突出,你会怎么想?你会认为我说的就是脊梁骨的问题吗?我觉得多数人都不会把这一连串的医学术语和脊梁骨联系到一起。人类是脊椎动物,顾名思义就是有脊椎骨的动物,这个脊椎骨就是脊梁骨,医学术语叫脊柱。其实,我说的那一连串的医学术语都是脊柱的问题,也就是脊梁骨出了问题。...

 

怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖?

近年来热衷跑步的人是越来越多了,朋友圈比拼步数不亦乐乎,各大城市马拉松比赛报名情况也都十分火爆。然而或许很多人都知道,跑步对膝盖其实很造成不小的考验。怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖?下面教大家5招:一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。必须是专业跑步运动鞋,而不能是休闲运动鞋、篮球鞋、登山鞋,最好在专业的运动品牌中挑选。...

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